Mâncarea sănătoasă, care pătrunde în corpul masculin, poate afecta pozitiv sănătatea organelor și sistemelor interne, inclusiv sănătatea sistemului reproducător masculin.
Mâncând alimente sănătoase în fiecare zi, bărbații își pot proteja imunitatea, pot crește nivelul de testosteron din sânge, pot satura organismul cu minerale și vitamine esențiale.
Produse utile pentru bărbați
Există multe produse care îmbunătățesc sănătatea generală a bărbaților, acestea includ:
stridii
Un produs care este lider printre cele mai utile produse pentru sănătatea bărbaților. Crustaceele conțin un nivel ridicat de zinc organic, aminoacizi (activează producția de hormon testosteron și cresc dorința sexuală masculină (libidoul). Stridiile sunt cel mai bine consumate crude, deoarece tratamentul termic al crustaceelor „ucide" o cantitate semnificativă de nutrienți.
Pentru a îmbunătăți gustul crustaceelor va permite suc de lămâie, care este obișnuit să stropească vasul înainte de utilizare.
Consumul de stridii nu ar trebui să fie constant, oamenii de știință au demonstrat că consumul de stridii poate duce la o varietate de boli datorită conținutului lor ridicat de mercur. Bărbații cu boli hepatice, imunitate scăzută, diabet sau aciditate scăzută ar trebui să evite să mănânce stridii crude.
Cambulă
Un pește foarte sănătos și gustos, care este capabil să mărească activitatea organelor genitale masculine, precum și să umple corpul cu complexul necesar de vitamine. Florea conține un nivel ridicat de aminoacizi, vitamine A, E, B, oligoelemente și zinc. Pentru a păstra toți nutrienții din pește, acesta trebuie gătit la băutură, fiert sau înăbușit. Florea este utilă bărbaților care fac sport, deoarece peștele din această specie este un fel de mâncare dietetic.
Macrou
Macroul fiert reține cantitatea necesară de acizi grași omega (omega-3, omega-6), care afectează favorabil producția de hormon testosteron. Macroul fiert crește potența masculină și îmbunătățește sănătatea generală. Într-adevăr, macroul conține fosfor, iod și proteine, care este „constructorul" spermatozoizilor.
Ridiche
Napul este inclus în lista produselor de top care îmbunătățesc potența masculină și au un efect benefic asupra sistemului digestiv. Napul este bogat în vitamine și oligoelemente care întăresc imunitatea masculină și accelerează producția de hormon testosteron.
Destul de ciudat, dar și napii au contraindicații, legumele sunt contraindicate acelor bărbați care au procese inflamatorii în intestine, hepatită și tulburări ale SNC.
Carne
Produsele din carne sunt considerate alimente bogate în energie care cresc producția de tiroxină. Hormonul tiroxina susține fundalul hormonal al corpului masculin. De asemenea, carnea este dominată de oligoelemente care ajută la vindecarea problemelor cu potența. Cea mai utilă carne pentru bărbați este carnea de vită, carnea de cal, curcanul, fileul de pui și carnea de iepure. Pentru ca carnea să-și păstreze toate proprietățile benefice, gătiți-o la fierbere sau fierbeți-o cu ierburi și legume.
nuci
Pentru o sănătate bună, bărbații trebuie să mănânce nuci în fiecare zi. Nucile sunt foarte utile pentru potenta, contin vitaminele B, E, precum si zinc si magneziu. Toate substanțele benefice conținute de nuci au un efect benefic asupra sistemului reproducător masculin și ajută la eliminarea substanțelor „agresive" din organism.
Nuci esențiale pentru sănătatea bărbaților: caju, alune, nuci și alune. Pentru ca organismul să beneficieze maxim de nuci, acestea trebuie consumate crude sau uscate.
Bărbații ar trebui să acorde o atenție deosebită pinului și nucșoarei. Nucile de pin întăresc sistemul reproducător masculin. Și nucșoara trebuie folosită cu atenție, deoarece nucile de acest tip în proporții mari pot provoca otrăviri și chiar au risc de deces.
Fructe de mare pentru bărbați
Fructele de mare sunt afrodisiace. Este deosebit de important să mănânci creveți, raci, midii și calmari. Aceste produse conțin zinc și seleniu, cresc libidoul și sporesc potența. Fructele de mare trebuie gătite cu un tratament termic minim.
Ciocolată
Ciocolata ajută la creșterea libidoului masculin, la îmbunătățirea stării de spirit, iar antioxidanții care fac parte din ciocolată au un efect pozitiv asupra funcționării organului sexual masculin. Un beneficiu deosebit este ciocolata neagră, care include cel puțin 67% cacao.
Persoanele cu boli hepatice și pancreatice ar trebui să folosească ciocolata cu prudență, în special cu umpluturi artificiale și un conținut scăzut de cacao (mai puțin de 65%).
Datele
Chiar și astronauții se hrănesc cu întâlniri; o persoană poate trăi singură cu întâlniri mai mult de 1-2 luni. Bărbații ar trebui să își diversifice dieta obișnuită cu curmale, deoarece curmalele ajută la prelungirea actului sexual și la îmbunătățirea calității spermei, în plus, ele saturează organismul cu aminoacizi.
Oua de prepelita
Ouăle de prepeliță sunt importante de adăugat în dietă pentru acei bărbați care au probleme cu potența. Acest produs crește dorința sexuală, conține fosfor și fier. Ouăle de prepeliță trebuie consumate crude, în medie, trebuie să bei 3-4 ouă pe zi.
De asemenea, ouăle de prepeliță au contraindicații pentru acele persoane care au probleme (boli) cu rinichii și ficatul.
ouă de găină
Ouăle de găină nu conțin atât de mulți nutrienți precum ouăle de prepeliță, ele pot fi consumate crude, dar cu prudență. La urma urmei, ouăle proaspete poartă boli infecțioase. Pentru un bărbat, ouăle de găină sunt utile în formă fierte sau, ca o omletă cu ceapă, astfel de feluri de mâncare au un efect benefic asupra organelor genitale ale bărbaților.
Fructe de pădure și diverse fructe
Fructele și fructele de pădure conțin multe vitamine și substanțe utile care pot întări sistemul imunitar și pot crește potența masculină. Fructele și fructele de pădure conțin antioxidanți care pot încetini îmbătrânirea celulelor corpului. Fructe și fructe de pădure utile pentru bărbați: căpșuni, mure, cătină, zmeură, banane, struguri, mere și o varietate de citrice.
Sucuri proaspete pentru bărbați
Proaspăt saturează organismul cu vitamine și substanțe nutritive esențiale care sunt vitale pentru sănătatea bărbaților. Sucul de rodie este recunoscut ca fiind cel mai util suc. Îmbunătățește circulația și fluxul de sânge către organele pelvine și, de asemenea, întărește sistemul circulator.
Sucuri proaspăt stoarse împotriva problemelor de potență:
- Sucul de dovleac crește puterea masculină, iar conținutul ridicat de zinc din acesta restabilește funcționarea normală a întregului sistem reproducător.
- Sucul de țelină crește producția de hormon testosteron, îmbunătățește sănătatea generală a bărbaților.
- Sucul de pepene verde conține aminoacid citrulină, care îmbunătățește circulația sângelui și afectează pozitiv sănătatea sistemului vascular-cardiac.
Ghimbir
Ghimbirul contine vitaminele A, B, C, aminoacizi, minerale si oligoelemente care vindeca intregul sistem cardiovascular, subtiaza sangele, intaresc vasele de sange si elimina toxinele din organism.
Nu toată lumea poate folosi ghimbir, persoanele cu anumite boli (ulcer gastric, gastrită, ciroză hepatică, boli ale căilor biliare) ar trebui să refuze ghimbirul.
Produse nocive pentru sănătatea bărbaților
Nu toate alimentele au un efect benefic asupra corpului masculin. Unele tipuri de alimente pot afecta nu numai bunăstarea generală, ci și pot perturba producția de hormon testosteron și pot reduce dorința sexuală masculină.
Mâncare pe care un bărbat ar trebui să o refuze să-și mențină sănătatea și tinerețea:
- Produsele afumate reduc producția de testosteron și au un efect toxic asupra organelor interne.
- Alcoolul afectează negativ funcționalitatea testiculelor și inhibă producția de hormoni masculini.
- Băuturile carbogazoase conțin zahăr „chimic" și cofeină, toate aceste substanțe nocive deshidratează organismul uman.
- Uleiurile din semințele de in și soia reduc producția de testosteron, hormonul masculin.
- Produsele de panificație cu drojdie afectează negativ sănătatea bărbaților.
- Fast-food-ul conține substanțe „agresive" și reduce producția de testosteron.
- Produse din soia. Soia conține hormonul fitoestrogen, care reduce vigoarea sexuală masculină.
- Pizza, chipsurile, biscuiții, maioneza, sosurile și ketchup-urile provoacă acumularea de colesterol în sistemul circulator.
- Cafeaua instant reduce nivelul hormonului testosteron din sânge și, de asemenea, încarcă sistemul cardiovascular.
- Coriandru în proporții mari reduce potența, așa că coriandru este util bărbaților doar în porții minime.
- Consumul excesiv de zahăr și sare afectează negativ activitatea tuturor organelor interne și, de asemenea, afectează negativ puterea sexuală masculină.
Nutriția adecvată poate menține sănătatea fiziologică și sexuală excelentă a unui bărbat timp de mulți ani.